チーム・マイナス5％

5％は、キツイなぁ。

だいぶ努力が必要だよ。
無駄な買い物を減らそう！
財布にも優しいし。
ついでにお菓子を買わなくなる。
あと運動しなきゃ。

体脂肪マイナス5％は、高い目標だな。

トランス脂肪酸さぁ

トランス脂肪酸って『不健康エコナ』で有名になったよね。

現在、トランス脂肪酸の恐ろしさが取りざたされています。
発がん性、動脈硬化、悪玉コレステロール、心臓疾患・・・
と、食べても良いことは何一つなさそうです。

で、どのような食品に入っているか調べてみました。

●マーガリン（これ有名）
●ピーナツバター
●マヨネーズ
●白色パン、菓子パン
　（ショートニングに多くのトランス脂肪酸）
●ポテトチップス
●チョコレート
●クッキー、クラッカー
●ドーナツ
●カップラーメン、インスタントメン
●フライドポテト（ファーストフード）
●から揚げ、フライ
などなど

うっ、これらを食べないとなると、
何を楽しみに、生きていけば良いのでしょう。

でも今、騒がれているので、
トランス脂肪酸を極力減らす動きが出ているようです。
ミスタードーナツでは、低トランス脂肪酸油に切り替えています。
ほか、ケンタッキーやスタバも切り替えているようです。

おいしくて健康に良いのは、食べ物としては当然！！

おいしくて健康に良いものが増えるように
みんなで意識していこう！！

喪中

まりんは、１１月１０日永眠しました。

老衰です。１６か１７か１８歳か。

まりんは、小さな頃から小さく、
ガリガリだったので、赤ちゃん扱いだったけど、
ものすごい年寄りなんだよね。

この写真は、つい先週の写真なのに。

まっ長生きしました。
まりんは、クロとシロと同じお墓に眠ってます。
まりんだけ、元に戻った。

これは仕方のないことなんだ。
しょうがないんだ。

まりん・・・

息が苦しそう・・・。

蒸しタオルとか
ヴェポラップをお湯に溶かして
置いたりしてるけど、
急に寒くなって効果なし。
最初は、良くなったんだけど・・・。

ガリガリが、さらにガリガリになったし。
まりんちゃん、大丈夫かな。

石鹸シャンプー、その後…

コスメオタク報告　＋石けんシャンプーVol.3

ずっと石けんシャンプーである、
パックス ナチュロンシャンプーを2年以上、
使ってきました。

【メリット】
●トリートメントをめったにしないわりに、
　枝毛など傷んでない。
●頭皮はスッキリ。
●背中ニキビはキレイになった。
　（CMしているヌルヌルのシャンプーを
　使用していた頃よりマシに）

【デメリット】
●抜け毛がスゴい。
●カラーリングが、すぐ落ちる。
●髪がゴアゴア。

という結果に。
石けんシャンプーは、頭皮にも、お肌にも、地球にも優しい。
だがしかし、
強アルカリ性にさらされ、
毎回、髪のキューティクルを開くのもどうかと。
肌に浸透する毒性はないが。
何より抜け毛がスゴいのがダメ。

というわけで、
石けんシャンプーを止めました。

アクアマリンは、うつくしまふくしま

アクアマリンきれいだな
（福島県いわき市）
なんかの大群。びっちり泳いでいて、キラキラしてた。


この子の下↓↓

ホヤが！！

大好物のエビも、うじゃうじゃいた。

リアルニョロニョロ。
上をエイが通ると、シュッと穴に隠れてた。

海は、神秘的だな。

Twitterさぁ

もしかしてTwitterって普及してないのかな。
つぶやきを書いても、誰からも返事がなく。
大した、つぶやきじゃないからかな。
でも、つぶやきだし、しょうがないよね。

このままでは、本当につぶやきになってしまう。

さくらんぼがカレーに！！

見て下さい。
さくらんぼ色のカレー。
レトルトになっていて、お湯で温めて食べます。
頂き物なので、値段は知らないが・・・。

ワタシは、意外に“保守的”なんだと思った。
カレーは黄色いものだと。
味は、美味しいんだけど見た目が・・・。
食欲がなくなってしまって。

本当に味は悪くないんだよ。
なにしろ見た目が・・・。

サラサラしっとり、シアバター

コスメオタク報告　＋クリームVol.３

【商　品　名】精製液状シアバター
【メーカー名】有限会社ミュウ
【価格(税込)】１，２６０円
【容　　　量】６０g
【期待効果】保湿
【成　　　分】全１種　シア（皮膚コンディショニング剤）

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見たことないでしょ？
ワタシもなかったわ。

シアバターって言うと、本当にバターみたいで、
手のひらの体温で溶かして、塗ったりするんだけど、
コレは、液状です
ビンの中に、透明の液体が入っています。

使い方は、少々面倒で、
綿棒で染み込ませて使っています。
ですので、顔に塗るのが限界。
手足は、スポイトとか使うと良いんだろうけど、
衛生面が気になってやっていません。

調子の悪い時は、洗顔の後、コレだけです。
サラッとしているけど、しっとりします。
酸化した嫌な臭いもしません。

なにより素晴らしいのは、固形のシア脂より、
２倍の紫外線吸収力があるということ
お肌が本当に調子が悪くて、日焼け止めが塗れなくても、
このシアバターで充分ということさ。

しかしオイルなので、ワタシはあまり信用してないけどね。
保湿で使っているだけだよ。

酸化しにくい性質ですが、保存には気をつけて、
合わないと思ったら、中止してくださいね。

牛タンたん♪

牛たん炭焼　利休
『牛たん定食』　１，５７５円

この麦飯と、あっさりテールスープがたまらん。
もちろん肉厚の牛たんは最高です

あれっ、テールスープが写ってない